![Jedz 2 dziennie, a po 4 dniach twoje samopoczucie się odmieni. Ten włochaty owoc zmniejsza objawy depresji i przywraca radość z życia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b7/9c/65b8f65630289_o_xsmall.jpg)
W 4 dni poprawi nastrój i doda energii. Wystarczą 2 owoce dziennie
Złe samopoczucie, obniżony nastrój, objawy depresji? Sięgnij po ten owoc, a znów uśmiech zagości na twojej twarzy. Niewielka zmiana w diecie przywróci...
![Spadek energii? Wypróbuj te triki zamiast kawy. Zobacz nieoczywiste sposoby na pobudzenie, które pomogą ci przetrwać popołudnie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ff/8c/6554e0f89c043_o_xsmall.jpg)
Zanim sięgniesz po kolejną kawę, wypróbuj te sposoby na spadek energii
Spadek energii po południu to rzecz normalna, co jednak robić, gdy jej brak utrudnia nam funkcjonowanie? Na takie „zjazdy” są lepsze sposoby niż te, które od...
![Dopadły cię smutek i brak siły? To może być depresja sezonowa. Te objawy mogą oznaczać jesienną chandrę. Zobacz, na czym polega jej leczenie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/2e/e9/653f7c594efc1_o_xsmall.jpg)
Depresja sezonowa atakuje najczęściej jesienią. Jakie objawy mogą oznaczać SAD?
Po raz kolejny odczuwasz jesienią spadek energii, zmęczenie i apatię? Możesz cierpieć na depresję sezonową, czyli SAD. Jej głównym czynnikiem jest zmniejszona...
![Jak zadbać o zdrowie psychiczne? Wypróbuj proste sposoby na lepszy nastrój. Pomogą poprawić humor i cieszyć się pełnią życia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3c/86/652528c2ac610_o_xsmall.jpg)
Jak zadbać o zdrowie psychiczne? Porady, które poprawiają samopoczucie i nastrój
Gdy coś nas boli lub odczuwamy inne dolegliwości fizyczne, szukamy pomocy u lekarza, badamy się, bierzemy leki. Gdy jednak odczuwamy lęk lub silny stres i...
![Chcesz mieć lepszy nastrój i uchronić się przed depresją? Jedz orzechy. Wystarczy garść, żeby poprawić sobie humor](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f2/b2/64dca87ca5293_o_xsmall.jpg)
Chcesz mieć lepszy nastrój i uchronić się przed depresją? Jedz te owoce
Dieta ma duży wpływ na nastrój, chociaż niewiele osób to sobie uświadamia. Naukowcy z Wielkiej Brytanii udowodnili, że jedzenie niewielkiej ilości orzechów...
![Naturalne antydepresanty na poprawę humoru. Te produkty regulują nastrój, zmniejszają złość i agresję. Zobacz, co jeść, żeby czuć się dobrze](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/6e/0d/64d0f9e13da45_o_xsmall.jpg)
Naturalne antydepresanty na poprawę humoru. Te produkty regulują nastrój
Niektóre produkty spożywcze mogą poprawić nastrój i obniżyć poziom agresji. To pocieszające wyniki badań irańskich naukowców, które udowadniają, że jedzenie ma...
![Chcesz poczuć się szczęśliwszy? Podejmij wyzwanie i odłącz się od Facebooka i TikToka na tydzień. Od razu zauważysz różnicę](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b4/81/64b151c516924_o_xsmall.jpg)
Chcesz poczuć się szczęśliwszy? Odłącz się na tydzień od Facebooka i TikToka!
Wystarczy na tydzień zrezygnować z przeglądania mediów społecznościowych, takich jak Facebook, TikTok czy Instagram, aby znacznie poprawić stan swojego zdrowia...
![Poranna kawa - zastrzyk energii, czy placebo? Naukowcy zbadali lubiany napój i doszli do ciekawych wniosków](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9a/3d/64ad3542034f3_o_xsmall.jpg)
Pijesz kawę co rano? Wyszły na jaw zupełnie nowe rzeczy
Nie możesz się obudzić bez porannej kawy? Dopiero po jej wypiciu masz energię do działania? Być może tak ci się tylko wydaje, bo kawa niekoniecznie działa w ten...
![Bezsenna noc jako antydepresant? Na niektórych to działa! Badania pokazują, że to rodzaj „resetu” dla mózgu, co widać też w jego skanach](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8d/e4/64abe5bdca642_o_xsmall.jpg)
Bezsenna noc niekoniecznie może być zła! Według badań - działa jak „reset” dla mózgu
Brak snu nie musi być zły. Choć brzmi to paradoksalnie, nieprzespana noc może poprawiać nastrój. Jak potwierdzono w przypadku niektórych osób z depresją, jak i...
![Produkt do zadań specjalnych. Łagodzi ból, przyspiesza trawienie i odchudza. Te właściwości papryki chili trzeba znać! Sprawdź, jak ją jeść!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/96/ed/64a285a8c56e8_o_xsmall.jpg)
Produkt do zadań specjalnych. Łagodzi ból, przyspiesza trawienie i odchudza
Papryczki chili to pyszny i zdrowy dodatek do dań, który dodaje im pikanterii. Mogą być tylko lekko ostre lub palić żywym ogniem i zagrażać zdrowiu –...
![Jest aż 7 filarów wellness. Czy dbasz o nie wszystkie? Zacznij, bo wellness to więcej niż zdrowie! Zobacz, jak osiągnąć dobrostan psychiczny](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9b/ab/64884a035479b_o_xsmall.jpg)
Jak osiągnąć dobrostan? Zobacz 7 filarów wellness i zadbaj o swoje samopoczucie
Wellness to modne słowo, którego często używa się w odniesieniu do zdrowego stylu życia. To oczywiście wynik dobrych nawyków i relacji, ale nie tylko. Aby więc...
![Uwielbiasz jeść czekoladę? To bardzo dobrze! Teraz masz 8 powodów, żeby robić to z czystym sumieniem. Jak czekolada działa na Twój organizm?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/47/97/64a7b04620caa_o_xsmall.jpg)
Dziś obchodzimy Światowy Dzień Czekolady. Poznaj 8 powodów, dla których warto ją jeść
Ponad 60 proc. Polaków deklaruje, że je czekoladę przynajmniej raz w miesiącu. Jak się okazuje, może wyjść im to na zdrowie. Jeśli chcesz poznać jej prawdziwe...
![Chcesz schudnąć i mieć dobry humor? Zamiast przekąski sięgnij po orzechy. Zadbasz o smukłą sylwetkę i wzmocnisz serce. Ile orzechów jeść?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f2/fa/63e0f5e5a6b10_o_xsmall.jpg)
Chcesz schudnąć i mieć dobry humor? Zamiast przekąski sięgnij po orzechy
Zamiast podjadać słodycze sięgnij po orzechy. Nie tylko pozwalają utrzymać prawidłową wagę, ale też poprawiają nastrój i wspierają zdrowie serca. Najnowsze...
![Aż 6 na 10 Polaków ma objawy depresji. Gdzie zwrócić się o pomoc w przypadku problemów ze sobą lub w sytuacji, gdy dotyczą one bliskich?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/66/46/623db844e4f7e_o_xsmall.jpg)
Aż 6 na 10 dorosłych Polaków ma objawy depresji. Gdzie szukać pomocy?
Alarmująco zły stan psychiczny polskiego społeczeństwa to skutek zwłaszcza pandemii i związanego z nią kryzysu, a teraz także wojny tuż za wschodnią granicą....
![Hormony szczęścia – 10 sposobów, by pobudzić ich produkcję w organizmie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/40/c7/5e7b6c16776e5_o_xsmall.jpg)
Jak pobudzić wydzielanie hormonów szczęścia?
Hormony szczęścia to związki wytwarzane w organizmie, które odpowiadają za odczuwanie radości, przyjemności, zadowolenia z życia i spełnienia. Ich wydzielanie w...
![Zioła na depresję i poprawę nastroju – 6 ziół o udowodnionym działaniu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/25/8f/5d9c4c604b3a6_o_xsmall.jpg)
Zioła na depresję i poprawę nastroju!
Gorszy nastrój zdarza się sporadycznie każdemu, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Receptą na jego poprawę jest często kubek pysznego kakao lub aromatyczna...
![10 produktów na dobry humor, które warto jeść codziennie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/99/8d/5e7b35c03f7b1_o_xsmall.jpg)
10 produktów na dobry humor
Jak poprawić sobie humor bez większego wysiłku? Wystarczy sięgać codziennie po produkty, które mają udowodniony wpływ na samopoczucie psychiczne! Są nie tylko...
![Czy słodycze naprawdę działają jak polepszacze nastroju?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/63/97/5374aa971c31a_o_xsmall.jpg)
Czy słodycze to polepszacze nastroju?
Czy ciastko z czekoladą może poprawić zły humor? Sprawdź, ile prawdy jest w obiegowej opinii na temat związku słodyczy z nastrojem.
![Tak wygląda początek raka. Masz te objawy? Koniecznie idź do lekarza i zrób badania](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/e4/cb/il20240517_845752021_xsmall.jpg)
Masz takie objawy? Po nich rozpoznasz, że w organizmie rozwija się rak
Ogólne objawy raka to dolegliwości, które mogą występować też w innych chorobach niż nowotworowa. Jeśli zauważysz u siebie kilka z nich naraz, powinno to...
![Chipsy i solone orzeszki zamień na zdrowe słone przekąski. Od nich nie przytyjesz. Do filmu czy na imprezę wybierz te produkty](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c7/6f/663e2881453ce_o_xsmall.jpg)
Chipsy i solone orzeszki zamień na zdrowe przekąski. Od nich nie przytyjesz
Nie musisz rezygnować z przyjemności, jaką daje ci podjadanie słonych przekąsek. Wystarczy, że chipsy i słone orzeszki zamienisz na te produkty, a poczujesz się...
![Pyszne brokuły z masłem orzechowym na zieloną przystawkę. Idealny przysmak na diecie niskowęglowodanowej. Glukozowa Rewolucja w praktyce](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/18/04/663dec26a0597_o_xsmall.jpg)
Brokuły z sosem orzechowym. Pyszna i zdrowa przystawka
Metoda Glucose Goddess promowana przez Jessie Inchauspé nie jest dietą, a sposobem zmiany myślenia o odżywianiu poprzez wdrożenie kilku prostych wskazówek....
![Uważaj na tę czekoladę! Może być niebezpieczna dla alergików! Producent wycofuje czekoladę ze sprzedaży](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/96/d8/663e1c5a4406f_o_xsmall.jpg)
Wycofana czekolada! Może być groźna dla alergików
Czekolada mleczna została wycofana ze sprzedaży przez producenta słodyczy. Produkt może zawierać potencjalnie niebezpieczne alergeny, które nie zostały...