1 z 3

Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze

Następne

Na początku wystarczy 10 minut medytacji, by zredukować...

Zmniejszy lęk i poprawi sen. Medytacja to najlepsze narzędzie do radzenie sobie ze stresem. Zacząć jest łatwo, dalej ważna tylko praktyka

Jak długo medytować?

Na początku wystarczy 10 minut medytacji, by zredukować stres i uspokoić umysł. Z czasem sesję warto wydłużyć do 30 minut, co pomoże zwiększyć koncentrację i poczucie spokoju.

Wróć do artykułu

Zobacz również

W Szprotawie budują rondo koło poczty. Kiedy będzie gotowe?

NOWE
W Szprotawie budują rondo koło poczty. Kiedy będzie gotowe?

Obwodnica Radomska. W gminie Radomsko planowane są odwierty pod obwodnicę! ZDJĘCIA

NOWE
Obwodnica Radomska. W gminie Radomsko planowane są odwierty pod obwodnicę! ZDJĘCIA

Poważny wypadek na drodze S3. Pojazd ciężarowy zderzył się z autobusem

NOWE
Poważny wypadek na drodze S3. Pojazd ciężarowy zderzył się z autobusem

Adam Bednarczyk z Viktorii Szydłowiec mistrzem Polski w kick boxingu [ZDJĘCIA]

NOWE
Adam Bednarczyk z Viktorii Szydłowiec mistrzem Polski w kick boxingu [ZDJĘCIA]

Byli Włochami i zwyciężyli w ogólnopolskim turnieju w Debrznie

Byli Włochami i zwyciężyli w ogólnopolskim turnieju w Debrznie

Bądź eko ze szczecineckimi harcerzami. Zaproszenie na festyn

Bądź eko ze szczecineckimi harcerzami. Zaproszenie na festyn

Maciej Musiał: Chciałem to przeżyć. Wyprowadzić się z Warszawy, zamieszkać w Krakowie

Maciej Musiał: Chciałem to przeżyć. Wyprowadzić się z Warszawy, zamieszkać w Krakowie

Cztery osoby ranne w wypadku! Droga krajowa całkowicie zablokowana

Z OSTATNIEJ CHWILI
Cztery osoby ranne w wypadku! Droga krajowa całkowicie zablokowana

Mniej kradzieży w sklepach. „Ewidentny efekt zmiany prawa"

NOWE
Mniej kradzieży w sklepach. „Ewidentny efekt zmiany prawa"

Polecamy

Sekret sylwetki Doroty Gardias. Codziennie przestrzega tych dwóch zasad i są efekty

Sekret sylwetki Doroty Gardias. Codziennie przestrzega tych dwóch zasad i są efekty

Tradycyjne pierogi z truskawkami. Z tym przepisem są dziecinnie proste

Tradycyjne pierogi z truskawkami. Z tym przepisem są dziecinnie proste

Po ściągniętym zegarku zostaje ślad na skórze? To może oznaczać kłopoty ze zdrowiem

TYLKO U NAS
Po ściągniętym zegarku zostaje ślad na skórze? To może oznaczać kłopoty ze zdrowiem

W latach 90. nie mogli opędzić się od fanek. Powraca kultowy polski zespół

W latach 90. nie mogli opędzić się od fanek. Powraca kultowy polski zespół

Uwaga na fałszywą stronę największego polskiego banku!

NOWE FAKTY
Uwaga na fałszywą stronę największego polskiego banku!

„Grzeczny chłopiec”, który ma na swoim koncie zakazaną miłość i zerwane zaręczyny

NOWE
„Grzeczny chłopiec”, który ma na swoim koncie zakazaną miłość i zerwane zaręczyny

Nie zaszczepiła synka. Sąd zmusił ją do szczepienia i ukarał grzywną. Czy to możliwe?

Nie zaszczepiła synka. Sąd zmusił ją do szczepienia i ukarał grzywną. Czy to możliwe?

O liście lektur nieczytanych i braku wizji. Ważne rozmowy o podstawie programowej

O liście lektur nieczytanych i braku wizji. Ważne rozmowy o podstawie programowej

Włosy lśnią jak tafla. Domowa laminacja włosów nabłyszcza i pielęgnuje za grosze

Włosy lśnią jak tafla. Domowa laminacja włosów nabłyszcza i pielęgnuje za grosze